Про диеты и похудение
Почему не помогают диеты Организм очень запаслив, поэтому чем больше и активнее вы диетитесь, тем быстрее он накапливает запасные вещества. Только правильно подобранная многоступенчатая диета даст долговременный эффект. Нужно ли идти за диетой к врачу? Если вы не дорожите своим здоровьем, да и жизнью тоже — совсем необязательно. Белковая диета. Врачи-диетологи, читая рецепт, написанной очередным …
#1. ищите достоинства и сильные стороны У каждого человека есть какие-то недостатки, которых он может стесняться. Это могут быть редкие волосы, шрамы или акне на коже, кривые зубы, большой нос или же лишний вес. Задача фотографа – узнать свою модель поближе, найти в ней достоинства и сделать акцент именно на них. Это могут быть ямочки …
Так вы никогда не похудеете: диетологи рассказали, почему вы не можете сбросить лишний вес Не бывает хороших и плохих продуктов — бывают скрытые калории Приближается время теплой одежды, и вы понимаете, что молния на прошлогодней куртке уже не сходится. А кто виноват? Конечно же, еда! Все лето ели одни только фрукты с овощами, но все …
◊ что делать с побочными эффектами Ждать; Снизить дозу, перейти на другой антидепрессант [1]. ◊ использование off-label Синдром раздражённой кишки Посттравматическое стрессовое расстройство Профилактика мигрени Анорексия Булимия Различные тревожные расстройства ◊ рекомендации минздрава россии F20 Шизофрения F29 Неорганический психоз неуточненный F32 Депрессивный эпизод F33 Рекуррентное депрессивное расстройство F50.2 Нервная булимия F60.3 Эмоционально неустойчивое расстройство личности F91 Расстройства …
Эффективные препараты для снижения веса: что лучше – немецкие таблетки для похудения или тайские бады? Помимо принципа действия и состава средств, которые позиционируются как препараты для снижения веса, следует обратить внимание на производителя. Нередко худеющие люди просят продавцов показать недорогие таблетки для похудения, и, как правило, это продукция азиатского происхождения (Китай, Таиланд, Индонезия, Вьетнам), которую …
…и получать удовольствие Посидим на гречке? Монодиеты приемлемы лишь в одном случае: если вы переели на банкете до дурноты. Тогда можно сутки-двое посидеть на кефире. В остальном – несбалансированное питание активирует механизмы отложения жира про запас, поэтому у нас с вами не «диета скорой помощи», а здоровый режим питания полезными продуктами. Чтобы худеть, сила воли …
«напоминание о питании» Важно питаться не только правильно, но и регулярно (привет, кэп!). Если промежутки между приемами еды слишком велики, вы рискуете сорваться и съесть намного больше запланированного, а это чревато лишними сантиметрами на талии. Чтобы этого не случилось, установите приложение «Напоминание о питании» (Meal Reminder) и больше не пропускайте приемы пищи. Вы можете сами выбрать промежуток времени, через который оно будет подавать сигнал — лучше, если …
FatSecret Полностью бесплатное приложение с интуитивно понятным интерфейсом. Учитывает общую калорийность, количество потреблённых белков, жиров и углеводов. Большая база продуктов, в которой можно найти и блюда популярных ресторанных сетей. Помимо БЖУ (белки, жиры, углеводы) программа учитывает количество сахара, клетчатки, натрия, холестерина. Показывает статистику за день, текущую и прошлую недели. В приложении можно учитывать и расход …
Ламинария – что это такое Ламинария – еще один суперфуд, о котором я хочу рассказать в этой статье. Ламинария или морская капуста представляет класс бурых водорослей. Еще в стародавние времена ее употребляли в пищу и использовали в народной медицине народы, проживающие на берегах морей и океанов. Древние лекари считали, что она обладает омолаживающим эффектом и …
Основные ошибки Мы хотим обратить внимание на ключевые ошибки и недостатки систем питания. Рекомендуем руководствоваться принципами питания с учетом имеющихся недостатков. Это важно для составления полноценного рациона. Отсутствие рационализации . Рацион меряется относительными порциями с ориентировочным контролем. В 1-ой порции может находиться от 50-ти до 150-ти грамм продукта. Манипулирование быстрыми углеводами, как основным источником питания. …