Можно ли курить во время диеты? || Диета сигаретная

Кофе сигареты

кофеВещества, содержащиеся в кофе, способны не только дарить отличный вкус и бодрость, но и сжигать жиры. Сжигание жира происходит за счет особого состава химических соединений в кофе, который богат аминокислотами, витаминами группы В, РР, кальцием, фосфором, железом и другими полезными элементами.Употребление кофе имеет следующие последствия:

  • снижение аппетита
  • ускорение обмена веществ
  • очищение организма от токсинов
  • выведение лишней жидкости
  • улучшение кровообращения
  • активизация работы головного мозга

Что касается недостатков, то кофейная диета в отзывах демонстрирует следующие пункты:

  • кофе оказывает неблагоприятное воздействие на слизистую желудка, сердечно-сосудистую и нервную систему
  • на эмали зубов появляется темный налет
  • кофе вымывает из организма кальций
  • сильный мочегонный эффект, который при злоупотреблении доводит организм до обезвоживания
  • нарушение сна за счет перевозбуждения нервной системы

Что касается противопоказаний для похудения при помощи кофе, то в их перечень входят следующие заболевания:

  • гипертония
  • язва желудка
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • заболевания почек
  • хроническое нарушение сна

Выбирая один из вариантов, в которых представлена кофейная диета, стоит учитывать возможный вред для организма. В зависимости от типа диетической методики в повседневный рацион могут входить следующие продукты:

  • похудеть с кофепохудеть с кофешоколад (горький с минимальным содержанием сахара)
  • овощи и фрукты
  • яйца, нежирное мясо
  • оливковое масло
  • творог и пр.

Вне зависимости от доступного набора продуктов любая диета на кофе подчиняется двум основным принципам:

  1. кофе нужно пить только черный без добавок (сахар, молоко и пр.)
  2. последняя чашка кофе не позднее 7 часов вечера/за 4 час до сна.

Кофейная диета, рассчитанная на неделю, демонстрирует наиболее сбалансированный принцип питания: в рацион входят овощи, творог, соки, рыбы, нежирная говядина. Семидневная диета требует соблюдения следующих правил:

  • запрещается употребление соли, сахара, молока
  • кофе должен быть высокого качества: свежемолотым и сваренным в турке
  • помимо кофе необходимо выпивать не менее 2 литров воды

Любители кофе и шоколада могут наслаждаться любимыми лакомствами и за 3 дня потерять 3 лишних килограмма. Не стоит путать такую диету с раем для сладкоежек — кофе, как и шоколад, употребляются без молока и сахара. Основные принципы диеты:

  • ежедневно необходимо употреблять 150 граммов черного шоколада
  • в течение дня через каждый 2 часа нужно выпивать по чашке кофе
  • третий ингредиент, употребление которого является обязательным, вода — ее нужно пить не менее 2 литров ежедневно

Можно ли курить во время диеты? || Диета сигаретная

Активное выведение лишней жидкости из клеток, низкокалорийный рацион и шоколад, который притупляет чувство голода, делают такой вариант диеты легким и даже приятным, что не замедлило сказаться на ее популярности у девушек.

Как ни странно, но и такая кофейная диета имеет своих поклонников. Подобный метод похудения, безусловно, обеспечивает сильный стресс для организма, а потому его способен без особенных последствий перенести только очень здоровый человек. Если поинтересоваться мнением медицинских работников, то они неизменно включают сигаретно-кофейную диету в черный список.

Как действует на организм такое сочетание? Как кофе, так и сигареты возбуждающе воздействуют на нервные центры. При этом аппетит и чувство голода эффективно подавляются, что позволяет снижать лишний вес. Количество употребляемых калорий при этом стремится к нулю – понятно, что такую диету без фатальных последствий для организма можно использовать только в качестве разгрузочных дней.

В среднем любая кофейная диета судя по отзывам позволяет потерять до 1 килограмма за сутки. Но основная потеря веса обусловлена мочегонным эффектным, а потому после возвращения к привычному рациону вес возвращается. Именно поэтому очень важно правильно выйти из диеты – это позволит в большей мере сохранить полученный результат.

Основные правила выхода из кофейной диеты:

  • калорийность рациона наращивается постепенно — достаточно увеличивать порции на 200 граммов в день
  • пить не менее литра воды в день
  • если возможно, временно отказаться от употребления жирного мяса, жареных блюд, быстрых углеводов
  • постепенно увеличивать содержание сахара в чае и кофе, а также соли в блюдах до привычной нормы

Положительные отзывы о такой системе избавления от лишнего веса оставляют только пользователи с крепким здоровьем. В большинстве случаев такая диета вызывает обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Что касается избыточного употребления кофе, то следствием может стать повышение артериальное давление и авитаминоз за счет активного вымывания кальция и прочих микроэлементов из организма вместе с лишней жидкостью.

Если вы придерживаетесь этой диеты, то считать калории вам не нужно. В 1961-м году врач из Бруклина Герман Таллер изобрёл диету, следуя которой человек мог потерять около 30 кг за восемь месяцев. Теория заключалась в том, что если избегать употребления сахаров и углеводов, то считать калории не будет никакой необходимости.

Вред курения при диете

Врач советовал три раза в день употреблять тяжёлую пищу, например, мясо, вместе с капсулой сафлорового масла. В конечном счёте Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов признало диету небезопасной для здоровья. В наше время подобные низкоуглеводные диеты также пользуются большой популярностью, однако известно, что полностью исключать углеводы из рациона нельзя.

2. Уксусная диета

Этой диеты придерживался английский поэт лорд Байрон. Он регулярно «очищал» своё тело, выпивая большое количество разведённого в воде уксуса. Неудивительно, что после подобной практики он чувствовал себя «легче»: побочные эффекты такой диеты включают в себя рвоту и понос.

Как ни странно, некоторые люди следуют уксусной диете и в наши дни. Считается, что вы будете худеть, если каждый день начнёте выпивать пару ложек уксуса за 30 минут до еды: приверженцы диеты полагают, что так вы будете чувствовать себя сытым и съедите меньше пищи. То, что уксус вредит желудку, почему-то не учитывается.

Ориентировочное меню для семидневной диеты

Завтрак: кофеОбед: 2 яиц вкрутую, салат из овощей (капуста, огурцы, помидоры), кофеУжин: пюре из тыквы, рыба (отварная или запеченная)

Завтрак: подсушенный хлеб, кофеОбед: салат из овощей (капуста, огурцы, помидоры, зелень), отварная/запеченная рыба, кофеУжин: нежирные кисломолочные продукты, говядина отварная

диета на кофеЗавтрак: подсушенный хлеб, кофеОбед: салат из вареной свеклы с маслом, яйцо, кофеУжин: два яблока, овощи (морковь).

Завтрак: кофе, салат из моркови с масломОбед: овощное рагу (кабачки, свекла, лук, морковь, перец, томаты), яблоко, кофеУжин: яйцо вкрутую, салат из яблок и капусты, заправленный маслом

Завтрак: кофе, салат из яблок и моркови, заправленный масломОбед: рыба запеченная/отварная, творог, томатный сокУжин: рыба запеченная/отварная, салат из помидоров и зелени

Завтрак: подсушенный хлеб, кофе Обед: отварная/запеченная куриная грудка, яблоки, кофеУжин: салат из моркови, яйца вкрутую

Можно ли курить во время диеты? || Диета сигаретная

Завтрак: творог, кофеОбед: нежирная отварная говядина, морковный сокУжин: запеченная/отварная рыба, салат (яблоко, куриное филе, масло), кофеТакой диетический рацион позволит избавиться 7 килограммов за неделю. Несмотря на наличие мяса, рыбы, овощей и фруктов диета на кофе не может считаться сбалансированной, поэтому употребление комплекса поливитаминов во время диеты обязательно.

4. Сигаретная диета

Курение — это, несомненно, вредная для здоровья привычка, но в 1920-м году об этом ещё не было известно. Большинство людей курили регулярно, не подозревая об опасности — в том числе, и о том, что курение повышает риск возникновения болезней сердца и рака лёгких. Производители сигарет даже рекламировали свой товар, говоря, что курение способствует потере веса. Если добавить к этому бутылку шампанского в день, то мы получим диету многих супермоделей 1970-х годов.

8. Капустная диета

Приверженцы этой диеты могли есть столько раз в день, сколько захотят, но питаться при этом должны были исключительно щами и ещё несколькими продуктами в определённые дни недели. Так, в первый день в дополнение к щам можно было есть фрукты, а во второй — сырые овощи. Капуста содержит очень мало калорий, и люди к концу первой недели могут потерять до 7 кг. Забавный факт: эту диету также называют «диетой Долли Партон» — певицы в стиле кантри, знаменитой в том числе и благодаря своей осиной талии.

10. Соковая диета

Люди, увлекающиеся чисткой организма в качестве диеты, на самом деле не так уж и не правы. В частности, можно «чистить» организм с помощью сока: процесс занимает от трёх до семи дней. Соки помогают организму избавиться от токсинов, и в то же время вы потеряете вес, основу которого составляет вода в вашем организме. Но когда вы опять начнёте питаться твёрдой пищей, то рискуете набрать вес снова.

Вместо того чтобы пить сок в качестве панацеи для похудения, лучше просто сделать его частью ежедневного рациона. Употребление исключительно сока на протяжении нескольких дней может неблаготворно сказаться на общем состоянии здоровья. Гораздо эффективнее питаться здоровой пищей — в частности, зеленью.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector