Записи с меткой «бобовый»

Бобовая диета

Бобовая диета

Принципы бобовой диеты Основную часть как минимум двух приемов пищи, желательно обеда и ужина, должны составлять различные блюда из бобовых (фасоли, гороха, чечевицы). Преимущественно они должны быть в отварном виде; при тушении, приготовлении рагу и других подобных блюд масла добавлять как можно меньше, по возможности обходиться вообще без него. Ежедневно в рацион должны входить также …

Бобовые продукты для похудения

Бобовые продукты для похудения

Достоинства и недостатки бобовой диеты Никто не будет отрицать тот факт, что все зернобобовые культуры (горох, чечевица, бобы, фасоль) являются источником ценнейших аминокислот и белка растительного происхождения. Это доказанный факт! Например, в обычном, консервированном зеленом горошке его столько же, сколько в говядине. Только вот калорий в нем в 2 раза меньше! Белки любых бобовых культур …

Adblock
detector